Коли краще всього пити каву - думка експерта
П'ятниця, 28 травня 2021, 09:26

Швидше за все ви п'єте каву в найбільш невідповідну годину.

Багато хто починає свій день з чашки кави, ранкове розпиття цього ароматного напою стало звичним ритуалом для людей з усього світу. Однак експерт стверджує, що цей час не підходить для вживання кави.

Стівен Міллер, нейробіолог з Університету медичних наук в Меріленді розповів, який час є найбільш відповідним для чашечки кави. Вчений зазначає, що найкраще випивати ранковий напій з 9:30 до 11:30. Однак Міллер рекомендує пити каву не менше ніж через 1,5 години після пробудження.

Експерт пояснює, що в період з восьмої до дев'ятої години ранку в крові підвищується рівень кортизолу - гормону стресу. Найкраще пити каву, коли цей гормон на мінімумі. Це дозволяє краще засвоювати кофеїн і підтримувати бадьорість.

Інші новини